Meditazione Anapanasati

Domenica 12 Gennaio secondo incontro di meditazione sulla pratica della Anapanasati.
La pratica della Anapanasati rientra tra gli insegnamenti pronunciati direttamente dal Buddha.
In sedici brevissime istruzioni ancorate al respiro, si familiarizza con le Quattro Basi della consapevolezza e poi con i Fattori del Risveglio.
Tutto ciò alimenta la comprensione della vera natura dei fenomeni e quindi si potrà progredire più agevolmente sul Sentiero.

Gli incontri saranno dalle ore 10,00 alle ore 12,30 e si alternerà la pratica della Anapanasati alla meditazione camminata.

Le istruzioni basilari saranno presentate da Gregorio Ugdulena.