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SUMMARY:Meditazione sulla consapevolezza del respiro
DESCRIPTION:Il respiro ha una qualità che induce calma\, è affidabile e rigenerante. Nel suo insieme il processo – raccogliere l’attenzione\, notare il respiro\, vedere che la mente ha divagato e ristabilire l’attenzione – sviluppa consapevolezza\, pazienza e capacità di comprendere in profondità. Questi esercizi di meditazione servono a porre le basi per la consapevolezza delle cose così come sono.\nFocalizzandosi su alcuni stati mentali collaudati dalla tradizione\, si nota con maggiore chiarezza lo stato della mente stessa e applicandosi con costanza diviene anche evidente che la qualità della pratica meditativa dipende anche da un corretto sforzo. \nSeguirà una prima parte dei filmati: La scienza della mente tra Oriente ed Occidente. \nOgni giovedì alle ore 18.00\n GIOVEDI’  27 Luglio  ORE 18.00 \nCoordinatore: Gregorio Ugdulena
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