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SUMMARY:Il potere della meditazione: uno strumento di benessere per corpo e mente
DESCRIPTION:Con Elvira Oliveri \nIn questo incontro esploreremo la pratica meditativa come uno strumento fondamentale per raggiungere l’equilibrio interiore e migliorare la qualità della vita. La meditazione\, che è una pratica principale nella tradizione buddhista\, aiuta a sviluppare la consapevolezza del momento presente\, riducendo lo stress\, migliorando la concentrazione e promuovendo un profondo senso di pace interiore. Grazie alla sua capacità di calmare la mente e ridurre l’auto-giudizio\, la meditazione non solo favorisce il benessere psicologico\, ma ha anche effetti positivi sul corpo\, abbassando la pressione sanguigna e migliorando la funzione immunitaria. Durante l’incontro\, i partecipanti avranno l’opportunità di apprendere tecniche pratiche per integrare la meditazione nella vita quotidiana e delle informazioni di base sulla pratica buddhista. \nDove: Coworking Magnisi\, via E. Amari 148 Palermo \nL’incontro è ad offerta libera
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