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SUMMARY:Introduzione al buddhismo
DESCRIPTION:CICLO DI TRE INCONTRI \nDa dove veniamo? Perché soffriamo? Cos’è la felicità e come possiamo trovarla? \nGli aspetti di psicologia e filosofia buddhista forniscono molti spunti per esplorare questi grandi interrogativi ed apprendere modalità di pensiero sane per gestire al meglio la propria vita.\nIl modo in cui pensiamo infatti costituisce la causa principale del nostro benessere fisico-mentale. Le esperienze di disagio e insoddisfazione che spesso sperimentiamo dipendono dalla modalità in cui concetti e pensieri sorgono nella mente. Identificare la tipologia dei nostri pensieri\, comprendere come e perché alcuni pensieri sorgono\, è un’attività di osservazione che educa la nostra mente. Una mente educata è più calma\, più aperta e più altruista.\nDurante i tre incontri verranno introdotti cenni sulla natura e il funzionamento della mente e sarà presentata una sintesi dell’approccio buddhista racchiuso nelle “4 Verità dei Nobili”\, insegnamento fondamentale del Buddha presentato come un quadro pedagogico per conoscere e superare le sofferenze umane e sviluppare il proprio potenziale di felicità. \nA chi è rivolto\nIl corso è aperto a tutti\, indipendentemente dal livello di esperienza. È ideale per chiunque sia curioso di esplorare il Buddhismo\, desideri approfondire la propria conoscenza spirituale o cerchi strumenti pratici per affrontare le sfide della vita quotidiana. \nObiettivi del Corso\n– Conoscere l’approccio buddhista all’educazione del pensiero\n– Scoprire le pratiche di meditazione che possono essere integrate nella vita quotidiana.\n– Riflettere su come gli insegnamenti buddhisti possano contribuire al benessere personale ed essere applicati nel concreto. \nModalità di svolgimento e partecipazione \nLe lezioni includono momenti di trasmissione di informazioni\, domande e risposte\, discussioni di gruppo e meditazioni guidate e si terranno presso il Centro Muni Gyana in presenza e modalità online per chi risiede fuori Palermo\, secondo il seguente calendario: \nSabato 8 novembre ore 9.30-12.30\nSabato 15 novembre ore 9.30-12.30\nSabato 6 dicembre ore 9.30-12.30\n \nIl contributo per partecipare è di 50 euro per l’intero ciclo o 20 euro per il singolo incontro. \nIl corso è a cura di Elvira Oliveri\, insegnante accreditata FPMT. \nPer info e iscrizioni contattare la segreteria al 3270383805 o info@centromunigyana.it \nNote biografiche su Elvira Oliveri\nNata a Palermo il 18 febbraio 1975\, lavora come ricercatrice al Consiglio Nazionale delle Ricerche (CNR) nell’ambito di progetti che riguardano il monitoraggio e la salvaguardia dell’ambiente marino.\nNel 2015 ha intrapreso gli studi di filosofia buddhista tibetana della tradizione Mahayana nell’ambito del corso “Alla scoperta del Buddhismo” articolato in 13 moduli (periodo 2015-2017)\, condotto dal Ven. Olivier Rossi e dal Ven. Lorenzo Rossello al Centro Muni Gyana di Palermo. Dal 2018 al 2022 ha frequentato il corso di studio introduttivo Basic Program FPMT (online) tenuto dal Ven. Ghesce Tenzin Tenhpel e il Ven. Ghesce Jampa Gelek. Nell’agosto 2022 ha completato gli studi del Basic Program sostenendo un esame finale ed un ritiro di meditazione sul LAM RIM di un mese. Dal 2023 ha intrapreso il programma di studio avanzato Master Program (attualmente in corso) tenuto dal Ven. Ghesce Jampa Gelek. Dal 2024 conduce giornate di meditazione e di introduzione al Buddhismo al Centro Muni Gyana.
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SUMMARY:Meditazione per principianti - Scopri mente\, meditazione e consapevolezza
DESCRIPTION:Scopri il potere della meditazione con un percorso introduttivo in tre incontri\, ispirato alle tecniche del pensiero buddhista. \nLa meditazione è molto più che un semplice esercizio: è un viaggio verso la consapevolezza\, un cammino per conoscere a fondo la mente\, esplorarne la natura e scoprirne le straordinarie potenzialità di trasformarsi in una vera fonte di felicità. \nIn questi incontri\, impareremo a comprendere i benefici della meditazione ed a scoprire come integrarla facilmente nella vita di tutti i giorni. Sperimentare questa pratica può davvero trasformare il modo di vivere le esperienze e guidarci verso una profonda pace interiore. \nA chi è rivolto\nIl corso è aperto a tutti e rivolto a chi è interessato a comprendere cosa sia la meditazione ed in che modo può essere uno strumento per portare benessere nella propria vita. Non occorre avere conoscenze di base sulla meditazione o essere interessati al buddhismo per partecipare. Chiunque abbia anche solo curiosità di capirne di più sull’argomento è benvenuto. \nObiettivi del corso \n– Acquisire una panoramica su come funziona le meditazione e quali sono i benefici\n– Apprendere le principali tecniche di meditazione del pensiero buddhista e come utilizzarle nella vita quotidiana\n– Sperimentare in prima persona la meditazione attraverso un percorso guidato \nModalità di svolgimento e partecipazione\nGli incontri si terranno sabato 6\, 13 e 20 dicembre dalle 15.30 alle 18.30  presso il Centro Muni Gyana ed includono spiegazioni\, discussioni di gruppo e pratiche di meditazione. \nPrimo incontro\nCos’è la meditazione e qual è lo scopo. I due principali tipi di meditazione: analitica e concentrativa (addestrare e affinare l’attenzione). Pratiche di presenza mentale. Coltivare la quiete meditativa (Śamatha). Postura di meditazione.\nEsercizi di meditazione. Stabilizzare il corpo nel suo stato naturale: rilassamento\, quiete\, vigilanza. Consapevolezza del respiro. La consapevolezza del corpo (I). \nSecondo incontro\nLa natura della mente. Coltivare la visione profonda (Vipaśyanā): un’indagine empirica su pensieri\, emozioni e abitudini della mente. Consapevolezza e Introspezione.\nEsercizi di meditazione. La consapevolezza del corpo (II). La consapevolezza della mente. \nTerzo incontro \nLa meditazione come antidoto alle emozioni distruttive (rabbia\, avversione\, insoddisfazione\, ecc). Coltivare un cuore buono. Ostacoli alla meditazione e rispettivi antidoti. Come stabilire una pratica quotidiana di meditazione.\nEsercizi di meditazione. La consapevolezza delle sensazioni. \nIl contributo per partecipare è di 20 euro a incontro o 50 euro per l’intero ciclo. \nIl corso è a cura di Simona Trecarichi\, insegnante accreditata FPMT. \nPer info e iscrizioni contattare la segreteria al 3270383805 o info@centromunigyana.it \nNote biografiche su Simona Trecarichi \nSimona incontra il Dharma nel 2002 presso l’Istituto Lama Tzong Khapa e da allora ha seguito insegnamenti e moduli di programmi di studio in diversi centri FPMT italiani. Dal 2004 è attiva presso il Centro Muni Gyana di Palermo\, dove ha svolto anche il ruolo di vicedirettrice e membro del Consiglio di Direzione\, si è occupata di organizzare attività e portare avanti progetti. Nel 2005-2006 frequenta e completa “Alla scoperta del Buddhismo” condotto dal Ven Olivier Rossi presso il Centro Muni Gyana\, dal 2019 è studente del Basic Program Residenziale tenuto dallo stesso Insegnante presso il Centro Muni Gyana. Presso il Centro conduce giornate di meditazione e brevi corsi di introduzione al Buddhismo ed alla meditazione.
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SUMMARY:Meditazione per principianti - Scopri mente\, meditazione e consapevolezza
DESCRIPTION:Scopri il potere della meditazione con un percorso introduttivo in tre incontri\, ispirato alle tecniche del pensiero buddhista. \nLa meditazione è molto più che un semplice esercizio: è un viaggio verso la consapevolezza\, un cammino per conoscere a fondo la mente\, esplorarne la natura e scoprirne le straordinarie potenzialità di trasformarsi in una vera fonte di felicità. \nIn questi incontri\, impareremo a comprendere i benefici della meditazione ed a scoprire come integrarla facilmente nella vita di tutti i giorni. Sperimentare questa pratica può davvero trasformare il modo di vivere le esperienze e guidarci verso una profonda pace interiore. \nA chi è rivolto\nIl corso è aperto a tutti e rivolto a chi è interessato a comprendere cosa sia la meditazione ed in che modo può essere uno strumento per portare benessere nella propria vita. Non occorre avere conoscenze di base sulla meditazione o essere interessati al buddhismo per partecipare. Chiunque abbia anche solo curiosità di capirne di più sull’argomento è benvenuto. \nObiettivi del corso \n– Acquisire una panoramica su come funziona le meditazione e quali sono i benefici\n– Apprendere le principali tecniche di meditazione del pensiero buddhista e come utilizzarle nella vita quotidiana\n– Sperimentare in prima persona la meditazione attraverso un percorso guidato \nModalità di svolgimento e partecipazione\nGli incontri si terranno sabato 6\, 13 e 20 dicembre dalle 15.30 alle 18.30  presso il Centro Muni Gyana ed includono spiegazioni\, discussioni di gruppo e pratiche di meditazione. \nPrimo incontro\nCos’è la meditazione e qual è lo scopo. I due principali tipi di meditazione: analitica e concentrativa (addestrare e affinare l’attenzione). Pratiche di presenza mentale. Coltivare la quiete meditativa (Śamatha). Postura di meditazione.\nEsercizi di meditazione. Stabilizzare il corpo nel suo stato naturale: rilassamento\, quiete\, vigilanza. Consapevolezza del respiro. La consapevolezza del corpo (I). \nSecondo incontro\nLa natura della mente. Coltivare la visione profonda (Vipaśyanā): un’indagine empirica su pensieri\, emozioni e abitudini della mente. Consapevolezza e Introspezione.\nEsercizi di meditazione. La consapevolezza del corpo (II). La consapevolezza della mente. \nTerzo incontro \nLa meditazione come antidoto alle emozioni distruttive (rabbia\, avversione\, insoddisfazione\, ecc). Coltivare un cuore buono. Ostacoli alla meditazione e rispettivi antidoti. Come stabilire una pratica quotidiana di meditazione.\nEsercizi di meditazione. La consapevolezza delle sensazioni. \nIl contributo per partecipare è di 20 euro a incontro o 50 euro per l’intero ciclo. \nIl corso è a cura di Simona Trecarichi\, insegnante accreditata FPMT. \nPer info e iscrizioni contattare la segreteria al 3270383805 o info@centromunigyana.it \nNote biografiche su Simona Trecarichi \nSimona incontra il Dharma nel 2002 presso l’Istituto Lama Tzong Khapa e da allora ha seguito insegnamenti e moduli di programmi di studio in diversi centri FPMT italiani. Dal 2004 è attiva presso il Centro Muni Gyana di Palermo\, dove ha svolto anche il ruolo di vicedirettrice e membro del Consiglio di Direzione\, si è occupata di organizzare attività e portare avanti progetti. Nel 2005-2006 frequenta e completa “Alla scoperta del Buddhismo” condotto dal Ven Olivier Rossi presso il Centro Muni Gyana\, dal 2019 è studente del Basic Program Residenziale tenuto dallo stesso Insegnante presso il Centro Muni Gyana. Presso il Centro conduce giornate di meditazione e brevi corsi di introduzione al Buddhismo ed alla meditazione.
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