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SUMMARY:Meditazione per tutti: un percorso per risvegliare la mente
DESCRIPTION:Scopri il potere della meditazione con un percorso introduttivo di cinque incontri\, ispirato alle tecniche del pensiero buddhista. \nLa meditazione è molto più che un semplice esercizio: è un viaggio verso la consapevolezza\, un cammino per conoscere a fondo la mente\, esplorarne la natura e scoprirne le straordinarie potenzialità di trasformarsi in una vera fonte di felicità. \nIn questi incontri\, impareremo a comprendere i benefici della meditazione ed a scoprire come integrarla facilmente nella vita di tutti i giorni. Sperimentare questa pratica può davvero trasformare il modo di vivere le esperienze e guidarci verso una profonda pace interiore. \n  \n\nIl corso è aperto a tutti e rivolto a chi è interessato a comprendere cosa sia la meditazione ed in che modo può essere uno strumento per portare benessere nella propria vita. Non occorre avere conoscenze di base sulla meditazione o essere interessati al buddhismo per partecipare. Chiunque abbia anche solo curiosità di capirne di più sull’argomento è benvenuto. \nObiettivi del corso: \n\nAcquisire una panoramica su come funziona le meditazione e quali sono i benefici\nApprendere le principali tecniche di meditazione del pensiero buddhista e come utilizzarle nella vita quotidiana\nSperimentare in prima persona la meditazione attraverso un percorso guidato\n\n  \nModalità del corso:  \nGli incontri si terranno in presenza presso il locale sito in vicolo san Basilio n. 12 tutti i mercoledì dal 20 novembre al 18 dicembre\, ed includono spiegazioni\, discussioni di gruppo e pratiche di meditazione. Per trarre il massimo profitto dal corso saranno proposti ai partecipanti degli esercizi di meditazione da fare a casa con l’opportunità di condividere l’esperienza in gruppo ai fini di migliorare la propria pratica. \n  \nStruttura del corso: \nPrimo incontro: Cosa è la meditazione e perché meditare: scopi e benefici. Distinzione tra meditazione e rilassamento. Postura corretta per la meditazione. Il giusto approccio alla meditazione. Pratica di meditazione \nSecondo incontro: Cenni sulla natura della mente. Cause interiori di felicità e sofferenza\, pensieri\, emozioni e abitudini della mente. La meditazione come strumento per gestire scelte e responsabilità nella vita quotidiana. Pratica di meditazione. \nTerzo incontro: Principali tipi di meditazione. Gli oggetti della meditazione. Facoltà mentali di consapevolezza e introspezione. Ostacoli alla meditazione e rispettivi antidoti. Pratica di meditazione \nQuarto incontro: Le afflizioni mentali come ostacoli alla meditazione. La meditazione come antidoto alle afflizioni mentali: trasformare abituali e improduttivi modelli di pensiero e risposte emotive. Pratica di meditazione. \nQuinto incontro: Come integrare la meditazione nella vita quotidiana. Organizzare una sessione ed impostare una pratica di meditazione a lungo termine. L’importanza di una mente equanime. Pratica di meditazione. \n\nTutti i mercoledi dal 20 novembre al 18 dicembre dalle 18.00 alle 19.30;  \nVicolo San basilio n. 12\, Palermo \nA cura di Simona Trecarichi \nPer partecipare\, è possibile iscriversi entro il 18 novembre contattando la segreteria al 3270383805 o scrivendo a info@centromunigyana.it.\nSi consiglia di prenotare in tempo in quanto i posti sono limitati. Contributo di partecipazione 30 euro per i 5 incontri. \nPer ulteriori informazioni\, Consultare sito web\, oppure contattare la segreteria del Centro Muni Gyana al seguente numero +39 3270383805 o all’indirizzo di posta elettronica info@centromunigyana.it.
URL:https://centromunigyana.it/evento/meditazione-per-tutti-un-percorso-per-risvegliare-la-mente/
LOCATION:Vicolo San basilio n. 12\, Palermo\, Vicolo San basilio n. 12\, Palermo\, Italia
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