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SUMMARY:Meditazione Mindfulness
DESCRIPTION:Accogliere e lasciare andare\, come ci insegna il respiro. Anche questo vuol dire meditare\, oltre il lasciare emergere quella saggezza del corpo e della mente\, boicottata dai condizionamenti culturali\, che hanno irregimentato ed impoverito la possibilità di esistere oltre gli automatismi e la routine che pilotano le nostre scelte. \nMeditare vuol dire trovare quella calma interiore che riduce la nostra reattività e ci consente di gestire lo stress invece che esserne fagocitati. Fermarsi a contemplare la ricchezza di una interiorità troppo spesso annebbiata da troppe parole ed aspettative\, in un silenzio condiviso nel quale impariamo ad osservare la nostra mente per come è\, per come funziona e come sia possibile addestrarla\, invece di esserne assoggettati. Seduti o camminando o attraverso movimenti mutuati dallo yoga impareremo a ritrovare un rapporto naturale con noi stessi\, senza altri ausili che non siano la nostra intelligenza\, il nostro cuore\, in una esperienza di condivisione in gruppo. Pratica di consapevolezza che ci aiuta a sviluppare le nostre risorse interiori\, la capacità di attenzione ed ascolto e la coltivazione delle qualità di calma e fiducia nella quotidianità della nostra esistenza. \nTutti i martedì dalle 16\,00 alle 17\,30
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SUMMARY:Osservare la mente con consapevolezza – Incontri di meditazione
DESCRIPTION:La maggior parte di noi desidera eliminare quegli stati negativi\, quali lo stress\, l’ansia o tutto ciò che ci rende infelici e sembra schiacciarci\, e desidera sviluppare una mente rilassata\, concentrata e felice. \nLa meditazione è uno strumento che può essere di grande beneficio per trasformare la nostra mente\, per sviluppare le buone qualità ed eliminare tutte le abitudini che ci causano sofferenza. La nostra mente è una produttrice di abitudini e sono tante le abitudini negative che disturbano la nostra pace mentale. Quando meditiamo\, generiamo degli stati mentali benefici e\, in tal modo\, attraverso la ripetizione e la familiarizzazione della mente con questi stati\, essa si trasformerà e riuscirà ad ottenere abitudini benefiche. \n“La mente umana è al contempo la fonte e\, se adeguatamente indirizzata\, la soluzione a tutti i nostri problemi”\, è la riflessione di Sua Santità il XIV Dalai Lama. \nTutto ciò\, ha spinto il nostro centro ad organizzare “Conosci la tua mente”\, incontri di meditazione tenuti da Elvira Oliveri e Paola Verro.\nGli incontri di meditazione si terranno il lunedì dalle 17\,30 alle 19\,00
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DESCRIPTION:Accogliere e lasciare andare\, come ci insegna il respiro. Anche questo vuol dire meditare\, oltre il lasciare emergere quella saggezza del corpo e della mente\, boicottata dai condizionamenti culturali\, che hanno irregimentato ed impoverito la possibilità di esistere oltre gli automatismi e la routine che pilotano le nostre scelte. \nMeditare vuol dire trovare quella calma interiore che riduce la nostra reattività e ci consente di gestire lo stress invece che esserne fagocitati. Fermarsi a contemplare la ricchezza di una interiorità troppo spesso annebbiata da troppe parole ed aspettative\, in un silenzio condiviso nel quale impariamo ad osservare la nostra mente per come è\, per come funziona e come sia possibile addestrarla\, invece di esserne assoggettati. Seduti o camminando o attraverso movimenti mutuati dallo yoga impareremo a ritrovare un rapporto naturale con noi stessi\, senza altri ausili che non siano la nostra intelligenza\, il nostro cuore\, in una esperienza di condivisione in gruppo. Pratica di consapevolezza che ci aiuta a sviluppare le nostre risorse interiori\, la capacità di attenzione ed ascolto e la coltivazione delle qualità di calma e fiducia nella quotidianità della nostra esistenza. \nTutti i martedì dalle 16\,00 alle 17\,30
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SUMMARY:Alla scoperta del Buddhismo - 7° Modulo\, La mente come creatore: tutto sul karma
DESCRIPTION:“I vari mondi sono prodotti dalle azioni”.    Vasubandhu \nSecondo il buddhismo\, tutte le nostre esperienze\, sia quelle piacevoli sia quelle spiacevoli\, dipendono dal nostro karma\, ovvero dalle nostre azioni\, che vengono compiute sulla base dei nostri stati mentali. Tramite la consapevolezza e la comprensione di questo processo possiamo imparare a vivere in un modo più sereno ed evitare di creare più sofferenza per il futuro.\nEsamineremo i vari aspetti del karma basandoci sui testi classici buddhisti e considereremo come applicare questi insegnamenti nella vita quotidiana. \n—– \nAlla scoperta del Buddhismo è un corso dedicato allo studio del Lam-Rim\, un testo all’interno del quale risiedono le istruzioni per ottenere l’illuminazione\, o più in generale un benessere mentale duraturo\, che possa essere di beneficio a noi e alle persone che ci circondano. \nIl testo accompagna in modo graduale i meditatori\, passo dopo passo\, fino alla comprensione della realtà ultima. Partendo dallo studio dell’impermanenza\, della legge del Karma\, della generazione della generosità\, etica\, pazienza fino ad arrivare allo studio dei fenomeni e del loro modo di esistere. \nQuesto modulo è pensato sia per tutti coloro che approcciano il Buddhismo per la prima volta\, sia per chi vuole approfondire le sue conoscenze riguardo al Lam-Rim e alle meditazioni in esso contenute. La sua chiarezza e la sua struttura permettono a chiunque di comprenderne il significato e lo rende accessibile anche a coloro che non hanno avuto la possibilità di frequentare i moduli iniziali. \n Sabato 21 Gennaio e Sabato 4 Febbraio\nDalle ore 10:00 alle ore 18:00
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SUMMARY:Osservare la mente con consapevolezza – Incontri di meditazione
DESCRIPTION:La maggior parte di noi desidera eliminare quegli stati negativi\, quali lo stress\, l’ansia o tutto ciò che ci rende infelici e sembra schiacciarci\, e desidera sviluppare una mente rilassata\, concentrata e felice. \nLa meditazione è uno strumento che può essere di grande beneficio per trasformare la nostra mente\, per sviluppare le buone qualità ed eliminare tutte le abitudini che ci causano sofferenza. La nostra mente è una produttrice di abitudini e sono tante le abitudini negative che disturbano la nostra pace mentale. Quando meditiamo\, generiamo degli stati mentali benefici e\, in tal modo\, attraverso la ripetizione e la familiarizzazione della mente con questi stati\, essa si trasformerà e riuscirà ad ottenere abitudini benefiche. \n“La mente umana è al contempo la fonte e\, se adeguatamente indirizzata\, la soluzione a tutti i nostri problemi”\, è la riflessione di Sua Santità il XIV Dalai Lama. \nTutto ciò\, ha spinto il nostro centro ad organizzare “Conosci la tua mente”\, incontri di meditazione tenuti da Elvira Oliveri e Paola Verro.\nGli incontri di meditazione si terranno il lunedì dalle 17\,30 alle 19\,00
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