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SUMMARY:Giornata di meditazione
DESCRIPTION:Un’intera giornata dedicata alla meditazione \nA chi è rivolta\nAperta a tutti e particolarmente adatta ai principianti.\nÈ pensata per chi ha frequentato il corso Alla scoperta del buddhismo\, come occasione per portare gli insegnamenti ricevuti nella pratica\, ma è benvenuto chiunque voglia avvicinarsi e dedicarsi alla pratica meditativa per una giornata in un ambiente favorevole nel contesto di gruppo. \nObiettivi\n• Sviluppare dimestichezza con la meditazione per favorire l’autonomia nella pratica quotidiana\n• Coltivare la presenza mentale in un ambiente favorevole e sperimentarne gli effetti\n• Portare gli insegnamenti ricevuti nella pratica diretta \nTema e pratica\nI temi della meditazione sono quelli trattati nel corso Alla scoperta del buddhismo ed il laboratorio di questa esperienza saranno il proprio corpo e la propria mente. \nLa pratica meditativa include:\n– Analisi: approfondire la comprensione della realtà\n– Concentrazione: mente focalizzata su un oggetto \nattraverso meditazioni sedute e in movimento\, all’interno e all’aperto. \nModalità di svolgimento \nInizio sessioni ore 7.00\nFine sessioni ore 19.00 \nSono inclusi i momenti per la colazione e il pranzo. \nPer favorire\, sostenere e valorizzare la pratica i telefoni cellulari saranno spenti e lasciati in segreteria all’ingresso e sarà mantenuto il silenzio per l’intera giornata. \nContributo di partecipazione\nSi chiede 10 euro a persona per coprire le spese del pranzo e della colazione + un contributo libero per sostenere l’attività offerta dal centro. \nSi raccomanda di arrivare almeno 10 min prima dell’inizio affinché si possano svolgere le operazioni di sistemazione necessarie e iniziare la pratica in orario.
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