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SUMMARY:Ritiro Yoga con Ignazio Tenzin Dorje
DESCRIPTION:Ritiro Yoga con Ignazio Tenzin Dorje\n\nIn questo ritiro il maestro Ignazio Tenzin Dorje vi guiderà in alcune pratiche per lo sviluppo della concentrazione\, attraverso una spiegazione approfondita di cosa sia la meditazione.\nDurante i tre giorni le pratiche saranno suddivise in meditazioni statiche (da seduti)\, e pratiche basate su tre stili di Yoga\, il Vinyasa Yoga\, lo Hatha Yoga e lo Yin Yoga. pratiche di Pranayama.\n\nQuesto ritiro ha come obbiettivo\, di portare il neofita o il praticante a uno stato di pace mentale\, e con il rilascio delle dispense di lavoro potrete eseguire una pratica costante che vi aiuterà a coltivare una mente pacifica nel tempo.\n\nVenerdì 7:\n\nOre 18:00 check-in\nOre 19:00 introduzione al ritiro\n\n\nSabato 8:\n\nOre 8:00 Pratica di Hatha Yoga\nOre 9:30 colazione\nOre 10:30 insegnamenti\nOre 12:30 pranzo\nOre 14:00 karma Yoga\nOre 15:00 pratica di Yin Yoga\nOre 16.30 insegnamenti fino alle 18:00\nDalle 18.00 liberi per scendere al mare\nOre 20:00 cena di gruppo.\n\n\nDomenica 9:\n\nOre 8:00 Pratica di Hatha Yoga\nOre 9:30 colazione\nOre 10:30 insegnamenti\nOre 12:30 pranzo\nConsegna degli attestati di partecipazione.\n\n\n***\nCosa portare\n– tappetino\, coperta per il rilassamento e cuscino per lo yoga e la meditazione;\n– quaderno e penna\, se vorrete prendere appunti durante gli insegnamenti;\n– vestiti e scarpe comode\n***\n\nper costi e info chiamare il numero: +39 3270383805\nhttps://centromunigyana.it/contatti-2/
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