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SUMMARY:Pratica di Tara
DESCRIPTION:Il Centro Muni Gyana oltre alle pratiche di studio\, filosofia e logica buddhista tiene cura anche delle pratiche religiose buddhiste. \nAl fine di mantenere il grande patrimonio rituale che appartiene alla nostra tradizione\, quella gelupa\, si invitano tutti i praticanti a svolgere tali pratiche insieme per rafforzare il senso di comunità. \nArya Tara rappresenta le attività illuminate dei buddha ed è conosciuta per la sua prontezza ad aiutare e beneficiare i praticanti. \nLe lodi a Tara sono di grande beneficio e recitarle è di aiuto per eliminare i difetti mentali\, le paure e le sofferenze. \nIl mantra promesso da Arya Tara si recita per eliminare gli ostacoli e ottenere successo. La recitazione del mantra è stata consigliata da Lama Zopa Rinpoce per i progetti del Centro Muni Gyana e in particolare la realizzazione dello stupa. \nQuesta pratica è prevalentemente rivolta a coloro che hanno intrapreso un percorso di studi nel dharma e hanno familiarità con tali ritualità e al tempo stesso desiderano imparare la funzione facendosene quindi detentori. \nNella tradizione del buddhismo tibetano è di uso comune sponsorizzare la pratica cerimoniale tramite offerte per accumulare velocemente potenziali virtuosi che vanno poi indirizzati all’ottenimento degli scopi personali e dei propri cari. Le offerte ricevute saranno utilizzate per sostenere le spese relative alla realizzazione della pratica sponsorizzata.
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SUMMARY:Incontri di meditazione
DESCRIPTION:La nostra vita scorre tra varie attività\, spesso con un ritmo frenetico in cui siamo spinti dagli eventi senza la possibilità prendere respiro\, è importante cercare uno spazio in cui possiamo dedicarci al nostro benessere interiore.\nTutto ciò che ci serve per star bene lo abbiamo a portata di mano: la nostra mente\, quindi è importante prendersene cura. Questi incontri di meditazione sono momenti dedicati a questa cura\, in cui impariamo e pratichiamo la meditazione col sostegno del gruppo; in questo modo possiamo acquisire la capacità di portare quanto appreso nella vita di ogni giorno\, come strumento di supporto per creare benessere e far fronte a situazioni difficili. \nLe meditazioni proposte si basano sui quattro fondamenti della consapevolezza insegnati dal Buddha: l’osservazione del corpo\, delle sensazioni\, della mente e degli oggetti mentali. \nGli incontri sono aperti e adatti a tutti a prescindere dal livello di esperienza pregressa di meditazione e orientamento spirituale. \nChiunque voglia iniziare a partecipare in qualunque momento dell’anno è benvenuto. \nLe persone non residenti a Palermo possono seguire in modalità online. \n“…c’è una via meravigliosa per aiutare gli esseri viventi a realizzare la purificazione\, superare direttamente il dolore e la tristezza\, porre fine alla sofferenza e all’ansia…E’ la via dei quattro fondamenti della consapevolezza” Il Buddha – Satipatthanasutta \nGli incontri sono a cura di Elvira Oliveri e Simona Trecarichi
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SUMMARY:Introduzione al buddhismo
DESCRIPTION:CICLO DI TRE INCONTRI \nDa dove veniamo? Perché soffriamo? Cos’è la felicità e come possiamo trovarla? \nGli aspetti di psicologia e filosofia buddhista forniscono molti spunti per esplorare questi grandi interrogativi ed apprendere modalità di pensiero sane per gestire al meglio la propria vita.\nIl modo in cui pensiamo infatti costituisce la causa principale del nostro benessere fisico-mentale. Le esperienze di disagio e insoddisfazione che spesso sperimentiamo dipendono dalla modalità in cui concetti e pensieri sorgono nella mente. Identificare la tipologia dei nostri pensieri\, comprendere come e perché alcuni pensieri sorgono\, è un’attività di osservazione che educa la nostra mente. Una mente educata è più calma\, più aperta e più altruista.\nDurante i tre incontri verranno introdotti cenni sulla natura e il funzionamento della mente e sarà presentata una sintesi dell’approccio buddhista racchiuso nelle “4 Verità dei Nobili”\, insegnamento fondamentale del Buddha presentato come un quadro pedagogico per conoscere e superare le sofferenze umane e sviluppare il proprio potenziale di felicità. \nA chi è rivolto\nIl corso è aperto a tutti\, indipendentemente dal livello di esperienza. È ideale per chiunque sia curioso di esplorare il Buddhismo\, desideri approfondire la propria conoscenza spirituale o cerchi strumenti pratici per affrontare le sfide della vita quotidiana. \nObiettivi del Corso\n– Conoscere l’approccio buddhista all’educazione del pensiero\n– Scoprire le pratiche di meditazione che possono essere integrate nella vita quotidiana.\n– Riflettere su come gli insegnamenti buddhisti possano contribuire al benessere personale ed essere applicati nel concreto. \nModalità di svolgimento e partecipazione \nLe lezioni includono momenti di trasmissione di informazioni\, domande e risposte\, discussioni di gruppo e meditazioni guidate e si terranno presso il Centro Muni Gyana in presenza e modalità online per chi risiede fuori Palermo\, secondo il seguente calendario: \nSabato 8 novembre ore 9.30-12.30\nSabato 15 novembre ore 9.30-12.30\nSabato 6 dicembre ore 9.30-12.30\n \nIl contributo per partecipare è di 50 euro per l’intero ciclo o 20 euro per il singolo incontro. \nIl corso è a cura di Elvira Oliveri\, insegnante accreditata FPMT. \nPer info e iscrizioni contattare la segreteria al 3270383805 o info@centromunigyana.it \nNote biografiche su Elvira Oliveri\nNata a Palermo il 18 febbraio 1975\, lavora come ricercatrice al Consiglio Nazionale delle Ricerche (CNR) nell’ambito di progetti che riguardano il monitoraggio e la salvaguardia dell’ambiente marino.\nNel 2015 ha intrapreso gli studi di filosofia buddhista tibetana della tradizione Mahayana nell’ambito del corso “Alla scoperta del Buddhismo” articolato in 13 moduli (periodo 2015-2017)\, condotto dal Ven. Olivier Rossi e dal Ven. Lorenzo Rossello al Centro Muni Gyana di Palermo. Dal 2018 al 2022 ha frequentato il corso di studio introduttivo Basic Program FPMT (online) tenuto dal Ven. Ghesce Tenzin Tenhpel e il Ven. Ghesce Jampa Gelek. Nell’agosto 2022 ha completato gli studi del Basic Program sostenendo un esame finale ed un ritiro di meditazione sul LAM RIM di un mese. Dal 2023 ha intrapreso il programma di studio avanzato Master Program (attualmente in corso) tenuto dal Ven. Ghesce Jampa Gelek. Dal 2024 conduce giornate di meditazione e di introduzione al Buddhismo al Centro Muni Gyana.
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SUMMARY:Meditazione per principianti - Scopri mente\, meditazione e consapevolezza
DESCRIPTION:Scopri il potere della meditazione con un percorso introduttivo in tre incontri\, ispirato alle tecniche del pensiero buddhista. \nLa meditazione è molto più che un semplice esercizio: è un viaggio verso la consapevolezza\, un cammino per conoscere a fondo la mente\, esplorarne la natura e scoprirne le straordinarie potenzialità di trasformarsi in una vera fonte di felicità. \nIn questi incontri\, impareremo a comprendere i benefici della meditazione ed a scoprire come integrarla facilmente nella vita di tutti i giorni. Sperimentare questa pratica può davvero trasformare il modo di vivere le esperienze e guidarci verso una profonda pace interiore. \nA chi è rivolto\nIl corso è aperto a tutti e rivolto a chi è interessato a comprendere cosa sia la meditazione ed in che modo può essere uno strumento per portare benessere nella propria vita. Non occorre avere conoscenze di base sulla meditazione o essere interessati al buddhismo per partecipare. Chiunque abbia anche solo curiosità di capirne di più sull’argomento è benvenuto. \nObiettivi del corso \n– Acquisire una panoramica su come funziona le meditazione e quali sono i benefici\n– Apprendere le principali tecniche di meditazione del pensiero buddhista e come utilizzarle nella vita quotidiana\n– Sperimentare in prima persona la meditazione attraverso un percorso guidato \nModalità di svolgimento e partecipazione\nGli incontri si terranno sabato 6\, 13 e 20 dicembre dalle 15.30 alle 18.30  presso il Centro Muni Gyana ed includono spiegazioni\, discussioni di gruppo e pratiche di meditazione. \nPrimo incontro\nCos’è la meditazione e qual è lo scopo. I due principali tipi di meditazione: analitica e concentrativa (addestrare e affinare l’attenzione). Pratiche di presenza mentale. Coltivare la quiete meditativa (Śamatha). Postura di meditazione.\nEsercizi di meditazione. Stabilizzare il corpo nel suo stato naturale: rilassamento\, quiete\, vigilanza. Consapevolezza del respiro. La consapevolezza del corpo (I). \nSecondo incontro\nLa natura della mente. Coltivare la visione profonda (Vipaśyanā): un’indagine empirica su pensieri\, emozioni e abitudini della mente. Consapevolezza e Introspezione.\nEsercizi di meditazione. La consapevolezza del corpo (II). La consapevolezza della mente. \nTerzo incontro \nLa meditazione come antidoto alle emozioni distruttive (rabbia\, avversione\, insoddisfazione\, ecc). Coltivare un cuore buono. Ostacoli alla meditazione e rispettivi antidoti. Come stabilire una pratica quotidiana di meditazione.\nEsercizi di meditazione. La consapevolezza delle sensazioni. \nIl contributo per partecipare è di 20 euro a incontro o 50 euro per l’intero ciclo. \nIl corso è a cura di Simona Trecarichi\, insegnante accreditata FPMT. \nPer info e iscrizioni contattare la segreteria al 3270383805 o info@centromunigyana.it \nNote biografiche su Simona Trecarichi \nSimona incontra il Dharma nel 2002 presso l’Istituto Lama Tzong Khapa e da allora ha seguito insegnamenti e moduli di programmi di studio in diversi centri FPMT italiani. Dal 2004 è attiva presso il Centro Muni Gyana di Palermo\, dove ha svolto anche il ruolo di vicedirettrice e membro del Consiglio di Direzione\, si è occupata di organizzare attività e portare avanti progetti. Nel 2005-2006 frequenta e completa “Alla scoperta del Buddhismo” condotto dal Ven Olivier Rossi presso il Centro Muni Gyana\, dal 2019 è studente del Basic Program Residenziale tenuto dallo stesso Insegnante presso il Centro Muni Gyana. Presso il Centro conduce giornate di meditazione e brevi corsi di introduzione al Buddhismo ed alla meditazione.
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SUMMARY:Pratica del Buddha della Guarigione
DESCRIPTION:Secondo le Scritture buddhiste\, i sette Buddha della Medicina\, che hanno ottenuto la beatitudine\, hanno pregato con forza per la felicità temporale e ultima di tutti gli esseri senzienti.\nI Buddha della Medicina fecero dodici voti per alleviare le sofferenze del mondo dovute alla povertà e alle malattie\, per favorire la buona salute e le condizioni favorevoli a sostegno della nostra pratica sul sentiero.\nHanno promesso che le loro preghiere si sarebbero realizzate in particolare in questi tempi di difficoltà e di grande tormento. \nPer questo motivo\, è risaputo che la loro pratica contribuisce notevolmente alla promozione:\n– della guarigione fisica\n– della chiarezza mentale e dell’equilibrio emotivo\n– della crescita spirituale\n– del successo nei nostri sforzi virtuosi \nIn questa epoca tormentata\, la pratica dei 7 Buddha della Medicina è ritenuta come particolarmente potente. \nL’aspetto della purezza è particolarmente importante\, per questo si consiglia a chi intende partecipare di evitare i cibi neri (che contengono aglio\, uova\, cipolla\, carne\, radici) dalla mezzanotte del giorno prima fino al termine della pratica. \nE’ possibile fare dediche particolari\, per sé stesso o per le persone care\, accompagnandole con un’offerta.
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SUMMARY:Introduzione al buddhismo
DESCRIPTION:CICLO DI TRE INCONTRI \n\nHai mai sentito il desiderio di capire un po’ meglio come funziona la mente?\nPerché a volte ci sentiamo bloccati\, inquieti o in cerca di qualcosa che non sappiamo definire?\n\n\nIl Buddhismo non è una religione lontana\, ma un modo semplice e concreto per conoscersi\, per coltivare calma e consapevolezza\, per vivere con più serenità.\n\nDurante i tre incontri verranno introdotti cenni sulla natura e il funzionamento della mente e sarà presentata una sintesi dell’approccio buddhista racchiuso nelle “4 Verità dei Nobili”\, insegnamento fondamentale del Buddha presentato come un quadro pedagogico per conoscere e superare le sofferenze umane e sviluppare il proprio potenziale di felicità. \nA chi è rivolto\nIl corso è aperto a tutti – indipendentemente dal livello di esperienza – per scoprire insieme:\ncome funziona la mente\, le radici della sofferenza e le pratiche che aiutano a vivere con più equilibrio e gentilezza. \nModalità di svolgimento e partecipazione \nLe lezioni includono momenti di trasmissione di informazioni\, domande e risposte\, discussioni di gruppo e meditazioni guidate e si terranno presso la sede dell’associazione HRYO in vicolo San Basilio 12 e modalità online per chi risiede fuori Palermo\, secondo il seguente calendario: \nSabato 10 gennaio ore 9.30-12.30\nSabato 17 gennaio ore 9.30-12.30\nSabato 24 gennaio ore 9.30-12.30 \nPer info e iscrizioni contattare la segreteria al 3270383805 o info@centromunigyana.it
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SUMMARY:Incontri di meditazione
DESCRIPTION:La nostra vita scorre tra varie attività\, spesso con un ritmo frenetico in cui siamo spinti dagli eventi senza la possibilità prendere respiro\, è importante cercare uno spazio in cui possiamo dedicarci al nostro benessere interiore.\nTutto ciò che ci serve per star bene lo abbiamo a portata di mano: la nostra mente\, quindi è importante prendersene cura. Questi incontri di meditazione sono momenti dedicati a questa cura\, in cui impariamo e pratichiamo la meditazione col sostegno del gruppo; in questo modo possiamo acquisire la capacità di portare quanto appreso nella vita di ogni giorno\, come strumento di supporto per creare benessere e far fronte a situazioni difficili. \nLe meditazioni proposte si basano sui quattro fondamenti della consapevolezza insegnati dal Buddha: l’osservazione del corpo\, delle sensazioni\, della mente e degli oggetti mentali. \nGli incontri sono aperti e adatti a tutti a prescindere dal livello di esperienza pregressa di meditazione e orientamento spirituale. \nChiunque voglia iniziare a partecipare in qualunque momento dell’anno è benvenuto. \nLe persone non residenti a Palermo possono seguire in modalità online. \n“…c’è una via meravigliosa per aiutare gli esseri viventi a realizzare la purificazione\, superare direttamente il dolore e la tristezza\, porre fine alla sofferenza e all’ansia…E’ la via dei quattro fondamenti della consapevolezza” Il Buddha – Satipatthanasutta \nGli incontri sono a cura di Elvira Oliveri e Simona Trecarichi
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SUMMARY:Meditazione per principianti - Scopri mente\, meditazione e consapevolezza
DESCRIPTION:Scopri il potere della meditazione con un percorso introduttivo in tre incontri\, ispirato alle tecniche del pensiero buddhista. \nLa meditazione è molto più che un semplice esercizio: è un viaggio verso la consapevolezza\, un cammino per conoscere a fondo la mente\, esplorarne la natura e scoprirne le straordinarie potenzialità di trasformarsi in una vera fonte di felicità. \nIn questi incontri\, impareremo a comprendere i benefici della meditazione ed a scoprire come integrarla facilmente nella vita di tutti i giorni. Sperimentare questa pratica può davvero trasformare il modo di vivere le esperienze e guidarci verso una profonda pace interiore. \nA chi è rivolto\nIl corso è aperto a tutti e rivolto a chi è interessato a comprendere cosa sia la meditazione ed in che modo può essere uno strumento per portare benessere nella propria vita. Non occorre avere conoscenze di base sulla meditazione o essere interessati al buddhismo per partecipare. Chiunque abbia anche solo curiosità di capirne di più sull’argomento è benvenuto. \nObiettivi del corso \n– Acquisire una panoramica su come funziona le meditazione e quali sono i benefici\n– Apprendere le principali tecniche di meditazione del pensiero buddhista e come utilizzarle nella vita quotidiana\n– Sperimentare in prima persona la meditazione attraverso un percorso guidato \nModalità di svolgimento e partecipazione\nGli incontri si terranno sabato 6\, 13 e 20 dicembre dalle 15.30 alle 18.30  presso il Centro Muni Gyana ed includono spiegazioni\, discussioni di gruppo e pratiche di meditazione. \nPrimo incontro\nCos’è la meditazione e qual è lo scopo. I due principali tipi di meditazione: analitica e concentrativa (addestrare e affinare l’attenzione). Pratiche di presenza mentale. Coltivare la quiete meditativa (Śamatha). Postura di meditazione.\nEsercizi di meditazione. Stabilizzare il corpo nel suo stato naturale: rilassamento\, quiete\, vigilanza. Consapevolezza del respiro. La consapevolezza del corpo (I). \nSecondo incontro\nLa natura della mente. Coltivare la visione profonda (Vipaśyanā): un’indagine empirica su pensieri\, emozioni e abitudini della mente. Consapevolezza e Introspezione.\nEsercizi di meditazione. La consapevolezza del corpo (II). La consapevolezza della mente. \nTerzo incontro \nLa meditazione come antidoto alle emozioni distruttive (rabbia\, avversione\, insoddisfazione\, ecc). Coltivare un cuore buono. Ostacoli alla meditazione e rispettivi antidoti. Come stabilire una pratica quotidiana di meditazione.\nEsercizi di meditazione. La consapevolezza delle sensazioni. \nIl contributo per partecipare è di 20 euro a incontro o 50 euro per l’intero ciclo. \nIl corso è a cura di Simona Trecarichi\, insegnante accreditata FPMT. \nPer info e iscrizioni contattare la segreteria al 3270383805 o info@centromunigyana.it \nNote biografiche su Simona Trecarichi \nSimona incontra il Dharma nel 2002 presso l’Istituto Lama Tzong Khapa e da allora ha seguito insegnamenti e moduli di programmi di studio in diversi centri FPMT italiani. Dal 2004 è attiva presso il Centro Muni Gyana di Palermo\, dove ha svolto anche il ruolo di vicedirettrice e membro del Consiglio di Direzione\, si è occupata di organizzare attività e portare avanti progetti. Nel 2005-2006 frequenta e completa “Alla scoperta del Buddhismo” condotto dal Ven Olivier Rossi presso il Centro Muni Gyana\, dal 2019 è studente del Basic Program Residenziale tenuto dallo stesso Insegnante presso il Centro Muni Gyana. Presso il Centro conduce giornate di meditazione e brevi corsi di introduzione al Buddhismo ed alla meditazione.
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SUMMARY:Trekking & Meditazione
DESCRIPTION:Camminare nella natura è un ritorno:\nalla calma\, al respiro\, alla presenza. Ogni passo diventa più leggero\, ogni pensiero più chiaro.\nLa mente si apre\, il corpo si distende\, lo sguardo torna semplice. \nIl 14 dicembre ci incontriamo per un percorso meditativo nella Riserva di Capo Gallo\, lungo il sentiero Piano dello Stinco – Semaforo.\nUn’occasione per rallentare\, stare in silenzio\, ritrovare equilibrio. \nProgramma\n8:45 — Raduno presso la terrazza degli stupa del Centro Muni Gyana\n9:00 — Briefing coffee\n9:30 — La mente in cammino — inizio percorso \n12:30 — Conclusione delle attività\nPossibilità di restare negli spazi del Centro (giardini\, biblioteca\, shop) fino alle 14:00. \nDescrizione percorso \n\n Lunghezza: 3 km\n Durata: circa 2h30 (variabile)\nDifficoltà: media\nOccorrente: scarpe da trekking o ginnastica con suola non liscia\, abbigliamento a strati\, acqua.\n\nContributo: 15€\n→ Min 10 – Max 25 partecipanti \nUn invito a rallentare\, respirare e riconnetterti.
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SUMMARY:Giorno di Lama Tzong Khapa
DESCRIPTION:Quest’anno il giorno di Lama Tsong Khapa sarà domenica 14 dicembre. \nSi commemora il Paranirvana di questo Grande Lama che è il fondatore della scuola Gelug del buddhismo tibetano.\nÈ un giorno di particolare auspicio in cui si ricorda la sua gentilezza con cerimonie\, offerte e preghiere. \nIl programma presso il nostro Centro è il seguente: \n– Ore 16.00: Lama Chopa e Offerta dello tsog\nSi tratta di un rituale di offerta al Guru\, una pratica contenente i punti essenziali di Sutra e Tantra\, eccezionale per purificare le negatività compiute in relazione al Guru. \n– Ore 17.15: Recitazione della lode a Lama Tzong Khapa\, con offerte di luce e lettura del testo composto da Lama Tsong Khapa: “Il fondamento delle buone qualità”.
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SUMMARY:Pratica di Tara
DESCRIPTION:Il Centro Muni Gyana oltre alle pratiche di studio\, filosofia e logica buddhista tiene cura anche delle pratiche religiose buddhiste. \nAl fine di mantenere il grande patrimonio rituale che appartiene alla nostra tradizione\, quella gelupa\, si invitano tutti i praticanti a svolgere tali pratiche insieme per rafforzare il senso di comunità. \nArya Tara rappresenta le attività illuminate dei buddha ed è conosciuta per la sua prontezza ad aiutare e beneficiare i praticanti. \nLe lodi a Tara sono di grande beneficio e recitarle è di aiuto per eliminare i difetti mentali\, le paure e le sofferenze. \nIl mantra promesso da Arya Tara si recita per eliminare gli ostacoli e ottenere successo. La recitazione del mantra è stata consigliata da Lama Zopa Rinpoce per i progetti del Centro Muni Gyana e in particolare la realizzazione dello stupa. \nQuesta pratica è prevalentemente rivolta a coloro che hanno intrapreso un percorso di studi nel dharma e hanno familiarità con tali ritualità e al tempo stesso desiderano imparare la funzione facendosene quindi detentori. \nNella tradizione del buddhismo tibetano è di uso comune sponsorizzare la pratica cerimoniale tramite offerte per accumulare velocemente potenziali virtuosi che vanno poi indirizzati all’ottenimento degli scopi personali e dei propri cari. Le offerte ricevute saranno utilizzate per sostenere le spese relative alla realizzazione della pratica sponsorizzata.
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SUMMARY:Rituale dei Protettori
DESCRIPTION:I Protettori del Dharma o “dharmapāla“ sono manifestazioni della mente illuminata\, indivisibilità di compassione e saggezza.\nSono esseri che supportano la nostra pratica attraverso diversi metodi. Principalmente vengono propiziati per rimuovere ostacoli e difficoltà che bloccano il progresso spirituale. Come esseri umani\, affrontiamo quotidianamente una miriade di problemi che spesso assorbono gran parte della nostra energia. Oltre a ciò trascorriamo la maggior parte del nostro tempo a lavorare per sostenere noi stessi e le nostre famiglie limitando la quantità di tempo che possiamo dedicare allo sviluppo spirituale. \nNon possiamo risolvere questi problemi in modo rapido ed efficace senza una qualche forma di aiuto. I protettori del Dharma ci assistono rimuovendo tali ostacoli e contribuiscono a creare le condizioni favorevoli e a concederci più tempo per il nostro sviluppo spirituale. \nQueste condizioni favorevoli si riferiscono a molto più che semplici risorse\, e includono la presenza di un centro di Dharma\, maestri qualificati che ci insegnino il cammino ed anche l’incontro con persone che ci supportano nella pratica. \nA un livello superiore\, i protettori del Dharma possono aiutare a rimuovere o creare le circostanze in cui noi stessi acquisiamo il potere di rimuovere gli ostacoli interiori al nostro cammino spirituale. Questi possono includere dubbio\, depressione\, pigrizia\, rabbia\, gelosia\, pensieri di rinuncia e altri problemi emotivi.\nPertanto\, in sostanza\, i protettori del Dharma sono esseri che agiscono con grande compassione come un amico divino\, in qualche modo simili a un angelo custode\, salvaguardando il nostro benessere sia fisico che spirituale. \nI protettori del Dharma spesso si manifestano in forme irate con liturgie dal suono irato. Questa ira è la prova della loro qualità di estrema compassione che li motiva ad agire con urgenza per benedire e proteggere. \nL’analogia più spesso usata è quella di una madre arrabbiata con il figlio per aver fatto qualcosa che può causare danni. Questa natura irata include anche un elemento di rapidità nell’aiutarci. Questo può essere osservato nel nostro comportamento mondano. Ad esempio\, quando siamo arrabbiati\, spontaneamente ci muoviamo e reagiamo molto più rapidamente del solito. Pertanto\, il comportamento irato rappresenta l’elemento di rapidità con cui il particolare protettore può venire in nostro aiuto.\nQueste pratiche appartengono al ciclo del tantra o del vajrayana.
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CATEGORIES:Pratiche Religiose
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SUMMARY:Incontri di meditazione
DESCRIPTION:La nostra vita scorre tra varie attività\, spesso con un ritmo frenetico in cui siamo spinti dagli eventi senza la possibilità prendere respiro\, è importante cercare uno spazio in cui possiamo dedicarci al nostro benessere interiore.\nTutto ciò che ci serve per star bene lo abbiamo a portata di mano: la nostra mente\, quindi è importante prendersene cura. Questi incontri di meditazione sono momenti dedicati a questa cura\, in cui impariamo e pratichiamo la meditazione col sostegno del gruppo; in questo modo possiamo acquisire la capacità di portare quanto appreso nella vita di ogni giorno\, come strumento di supporto per creare benessere e far fronte a situazioni difficili. \nLe meditazioni proposte si basano sui quattro fondamenti della consapevolezza insegnati dal Buddha: l’osservazione del corpo\, delle sensazioni\, della mente e degli oggetti mentali. \nGli incontri sono aperti e adatti a tutti a prescindere dal livello di esperienza pregressa di meditazione e orientamento spirituale. \nChiunque voglia iniziare a partecipare in qualunque momento dell’anno è benvenuto. \nLe persone non residenti a Palermo possono seguire in modalità online. \n“…c’è una via meravigliosa per aiutare gli esseri viventi a realizzare la purificazione\, superare direttamente il dolore e la tristezza\, porre fine alla sofferenza e all’ansia…E’ la via dei quattro fondamenti della consapevolezza” Il Buddha – Satipatthanasutta \nGli incontri sono a cura di Elvira Oliveri e Simona Trecarichi
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CATEGORIES:Meditazione
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SUMMARY:Meditazione per principianti - Scopri mente\, meditazione e consapevolezza
DESCRIPTION:Scopri il potere della meditazione con un percorso introduttivo in tre incontri\, ispirato alle tecniche del pensiero buddhista. \nLa meditazione è molto più che un semplice esercizio: è un viaggio verso la consapevolezza\, un cammino per conoscere a fondo la mente\, esplorarne la natura e scoprirne le straordinarie potenzialità di trasformarsi in una vera fonte di felicità. \nIn questi incontri\, impareremo a comprendere i benefici della meditazione ed a scoprire come integrarla facilmente nella vita di tutti i giorni. Sperimentare questa pratica può davvero trasformare il modo di vivere le esperienze e guidarci verso una profonda pace interiore. \nA chi è rivolto\nIl corso è aperto a tutti e rivolto a chi è interessato a comprendere cosa sia la meditazione ed in che modo può essere uno strumento per portare benessere nella propria vita. Non occorre avere conoscenze di base sulla meditazione o essere interessati al buddhismo per partecipare. Chiunque abbia anche solo curiosità di capirne di più sull’argomento è benvenuto. \nObiettivi del corso \n– Acquisire una panoramica su come funziona le meditazione e quali sono i benefici\n– Apprendere le principali tecniche di meditazione del pensiero buddhista e come utilizzarle nella vita quotidiana\n– Sperimentare in prima persona la meditazione attraverso un percorso guidato \nModalità di svolgimento e partecipazione\nGli incontri si terranno sabato 6\, 13 e 20 dicembre dalle 15.30 alle 18.30  presso il Centro Muni Gyana ed includono spiegazioni\, discussioni di gruppo e pratiche di meditazione. \nPrimo incontro\nCos’è la meditazione e qual è lo scopo. I due principali tipi di meditazione: analitica e concentrativa (addestrare e affinare l’attenzione). Pratiche di presenza mentale. Coltivare la quiete meditativa (Śamatha). Postura di meditazione.\nEsercizi di meditazione. Stabilizzare il corpo nel suo stato naturale: rilassamento\, quiete\, vigilanza. Consapevolezza del respiro. La consapevolezza del corpo (I). \nSecondo incontro\nLa natura della mente. Coltivare la visione profonda (Vipaśyanā): un’indagine empirica su pensieri\, emozioni e abitudini della mente. Consapevolezza e Introspezione.\nEsercizi di meditazione. La consapevolezza del corpo (II). La consapevolezza della mente. \nTerzo incontro \nLa meditazione come antidoto alle emozioni distruttive (rabbia\, avversione\, insoddisfazione\, ecc). Coltivare un cuore buono. Ostacoli alla meditazione e rispettivi antidoti. Come stabilire una pratica quotidiana di meditazione.\nEsercizi di meditazione. La consapevolezza delle sensazioni. \nIl contributo per partecipare è di 20 euro a incontro o 50 euro per l’intero ciclo. \nIl corso è a cura di Simona Trecarichi\, insegnante accreditata FPMT. \nPer info e iscrizioni contattare la segreteria al 3270383805 o info@centromunigyana.it \nNote biografiche su Simona Trecarichi \nSimona incontra il Dharma nel 2002 presso l’Istituto Lama Tzong Khapa e da allora ha seguito insegnamenti e moduli di programmi di studio in diversi centri FPMT italiani. Dal 2004 è attiva presso il Centro Muni Gyana di Palermo\, dove ha svolto anche il ruolo di vicedirettrice e membro del Consiglio di Direzione\, si è occupata di organizzare attività e portare avanti progetti. Nel 2005-2006 frequenta e completa “Alla scoperta del Buddhismo” condotto dal Ven Olivier Rossi presso il Centro Muni Gyana\, dal 2019 è studente del Basic Program Residenziale tenuto dallo stesso Insegnante presso il Centro Muni Gyana. Presso il Centro conduce giornate di meditazione e brevi corsi di introduzione al Buddhismo ed alla meditazione.
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CATEGORIES:Insegnamenti,Meditazione
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SUMMARY:Nolsang - offerta dell'incenso e Pratica di Sitatapatra
DESCRIPTION:Una delle pratiche consigliate da Lama Zopa Rimpoce è un rituale mirato alla purificazione delle contaminazioni causate dall’ignoranza\, da un’etica scorretta\, dai pensieri e dalle emozioni disturbanti\, così come da altre negatività che possono generare ostacoli\, malattie e difficoltà per noi stessi\, gli altri e l’ambiente. È considerata una pratica di purificazione dell’ambiente e di guarigione. Il Nolsang viene fatto una volta al mese. \nSe vuoi approfondire\, clicca qui. \nPratica di Sitatapatra\nPratica consigliata da Serkong Rinpoce durante l’incendio che ha coinvolto Pizzo Sella. Serkong Rinpoce ha poi consigliato di fare questa pratica una volta al mese. Sitatapatra è una forma femminile di Avalokiteshvara e simboleggia il potere della compassione attiva. Il suo ombrello indica la sua capacità di proteggere gli esseri senzienti dalle catastrofi naturali\, dalle malattie e così via. È di colore bianco\, perché il mezzo principale con cui svolge questa funzione è l’energia illuminante della pacificazione. \nE’ possibile sponsorizzare le pratiche per accumulare velocemente potenziali virtuosi che vanno poi indirizzati all’ottenimento degli scopi personali e dei propri cari. \nPer una migliore organizzazione è preferibile segnalare la propria partecipazione. \nPer informazioni contattare la segreteria al 3270383805.
URL:https://centromunigyana.it/evento/nolsang-offerta-dellincenso-e-pratica-di-sitatapatra-5/
CATEGORIES:Pratiche Religiose
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SUMMARY:Pratica di Tara
DESCRIPTION:Il Centro Muni Gyana oltre alle pratiche di studio\, filosofia e logica buddhista tiene cura anche delle pratiche religiose buddhiste. \nAl fine di mantenere il grande patrimonio rituale che appartiene alla nostra tradizione\, quella gelupa\, si invitano tutti i praticanti a svolgere tali pratiche insieme per rafforzare il senso di comunità. \nArya Tara rappresenta le attività illuminate dei buddha ed è conosciuta per la sua prontezza ad aiutare e beneficiare i praticanti. \nLe lodi a Tara sono di grande beneficio e recitarle è di aiuto per eliminare i difetti mentali\, le paure e le sofferenze. \nIl mantra promesso da Arya Tara si recita per eliminare gli ostacoli e ottenere successo. La recitazione del mantra è stata consigliata da Lama Zopa Rinpoce per i progetti del Centro Muni Gyana e in particolare la realizzazione dello stupa. \nQuesta pratica è prevalentemente rivolta a coloro che hanno intrapreso un percorso di studi nel dharma e hanno familiarità con tali ritualità e al tempo stesso desiderano imparare la funzione facendosene quindi detentori. \nNella tradizione del buddhismo tibetano è di uso comune sponsorizzare la pratica cerimoniale tramite offerte per accumulare velocemente potenziali virtuosi che vanno poi indirizzati all’ottenimento degli scopi personali e dei propri cari. Le offerte ricevute saranno utilizzate per sostenere le spese relative alla realizzazione della pratica sponsorizzata.
URL:https://centromunigyana.it/evento/pratica-di-tara-13/
CATEGORIES:Pratiche Religiose
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SUMMARY:Lama Chôpa e Offerta dello Tsog
DESCRIPTION:La Lama Chôpa è una pratica rivolta ai praticanti buddhisti: il rituale di offerta alla Guida spirituale composto dal quarto Pancen Lama Losang Ciokyi Gyeltsen \nÈ un rituale di omaggio alla guida spirituale dove si richiedono ispirazioni per attuare gli stadi del Sentiero\, incorpora tutti gli elementi importanti del sutra e del tantra\, rappresentando una pratica completa che rivela il cuore dell’insegnamento della tradizione di Lama Tsongkhapa. \nE’ possibile contribuire alla pratica portando del cibo o altre offerte per l’altare o facendo un’offerta per sponsorizzare la pratica per accumulare velocemente potenziali virtuosi che vanno poi indirizzati all’ottenimento degli scopi personali e dei propri cari. \nQuesta pratica è prevalentemente rivolta a coloro che hanno intrapreso un percorso di studi nel dharma e hanno familiarità con tali ritualità e al tempo stesso desiderano imparare la funzione facendosene quindi detentori. \nNella tradizione del buddhismo tibetano è di uso comune sponsorizzare la pratica cerimoniale tramite offerte per accumulare velocemente potenziali virtuosi che vanno poi indirizzati all’ottenimento degli scopi personali e dei propri cari. Le offerte ricevute saranno utilizzate per sostenere le spese relative alla realizzazione della pratica sponsorizzata.
URL:https://centromunigyana.it/evento/lama-chopa-e-offerta-dello-tsog-30/
CATEGORIES:Pratiche Religiose
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