Giornata di meditazione

Un’intera giornata dedicata alla meditazione

A chi è rivolta
Aperta a tutti e particolarmente adatta ai principianti.
È pensata per chi ha frequentato il corso Alla scoperta del buddhismo, come occasione per portare gli insegnamenti ricevuti nella pratica, ma è benvenuto chiunque voglia avvicinarsi e dedicarsi alla pratica meditativa per una giornata in un ambiente favorevole nel contesto di gruppo.

Obiettivi
• Sviluppare dimestichezza con la meditazione per favorire l’autonomia nella pratica quotidiana
• Coltivare la presenza mentale in un ambiente favorevole e sperimentarne gli effetti
• Portare gli insegnamenti ricevuti nella pratica diretta

Tema e pratica
I temi della meditazione sono quelli trattati nel corso Alla scoperta del buddhismo ed il laboratorio di questa esperienza saranno il proprio corpo e la propria mente.

La pratica meditativa include:
– Analisi: approfondire la comprensione della realtà
– Concentrazione: mente focalizzata su un oggetto

attraverso meditazioni sedute e in movimento, all’interno e all’aperto.

Modalità di svolgimento

Inizio sessioni ore 7.00
Fine sessioni ore 19.00

Sono inclusi i momenti per la colazione e il pranzo.

Per favorire, sostenere e valorizzare la pratica i telefoni cellulari saranno spenti e lasciati in segreteria all’ingresso e sarà mantenuto il silenzio per l’intera giornata.

Contributo di partecipazione
Si chiede 10 euro a persona per coprire le spese del pranzo e della colazione + un contributo libero per sostenere l’attività offerta dal centro.

Si raccomanda di arrivare almeno 10 min prima dell’inizio affinché si possano svolgere le operazioni di sistemazione necessarie e iniziare la pratica in orario.