Il potere della meditazione: uno strumento di benessere per corpo e mente

Con Elvira Oliveri

In questo incontro esploreremo la pratica meditativa come uno strumento fondamentale per raggiungere l’equilibrio interiore e migliorare la qualità della vita. La meditazione, che è una pratica principale nella tradizione buddhista, aiuta a sviluppare la consapevolezza del momento presente, riducendo lo stress, migliorando la concentrazione e promuovendo un profondo senso di pace interiore. Grazie alla sua capacità di calmare la mente e ridurre l’auto-giudizio, la meditazione non solo favorisce il benessere psicologico, ma ha anche effetti positivi sul corpo, abbassando la pressione sanguigna e migliorando la funzione immunitaria. Durante l’incontro, i partecipanti avranno l’opportunità di apprendere tecniche pratiche per integrare la meditazione nella vita quotidiana e delle informazioni di base sulla pratica buddhista.

Dove: Coworking Magnisi, via E. Amari 148 Palermo

L’incontro è ad offerta libera