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Meditazione sulla consapevolezza del respiro
13 Luglio 2017- 18:00.19:30
offerta consigliata
Il respiro ha una qualità che induce calma, è affidabile e rigenerante. Nel suo insieme il processo – raccogliere l’attenzione, notare il respiro, vedere che la mente ha divagato e ristabilire l’attenzione – sviluppa consapevolezza, pazienza e capacità di comprendere in profondità. Questi esercizi di meditazione servono a porre le basi per la consapevolezza delle cose così come sono.
Focalizzandosi su alcuni stati mentali collaudati dalla tradizione, si nota con maggiore chiarezza lo stato della mente stessa e applicandosi con costanza diviene anche evidente che la qualità della pratica meditativa dipende anche da un corretto sforzo.
Seguirà una prima parte dei filmati: La scienza della mente tra Oriente ed Occidente.
Ogni giovedì alle ore 18.00
GIOVEDI’ 27 Luglio ORE 18.00
Coordinatore: Gregorio Ugdulena