Programma

Venerdì 13 Gennaio

Ore 20.00: descrizione del seminario e introduzione al Vinyasa Yoga.

Sabato 14 Gennaio

ore 9.00 -1° sessione:  yoga e meditazione.

Toccheremo durante la meditazione i punti fondamentali che ci faranno sviluppare la calma mentale. Utilizzeremo il  Pranayama ( controllo del respiro ): la respirazione Ujjayi che è il fondamento della pratica Vinyasa; essa è la prima briglia per mantenere la mente concentrata. La seconda briglia  migliorerà il nostro metabolismo, in modo da bruciare gli scarti metabolici e rendere il corpo pulito ed il sangue più fluido. Queste due briglie mantengono ben salda la nostra mente e il corpo  diventa espressione del respiro, il nostro corpo si muoverà con un ritmo lento e profondo in modo fluido, come una danza leggera ma nello stesso tempo forte e sicura.

Ore 10.00 Break

Ore 10.30 -2°sessione: Surya Namaskara A e B ( Saluto al Sole ) e Yogasana di Vinyasa Yoga.

Sono sequenze dinamiche legate col respiro, molto armoniose, energetiche ed equilibrate e costituiscono da sole una pratica yogica completa: costituiscono una vera e propria meditazione in movimento effettuata in stretto coordinamento col respiro. Una volta apprese le sequenze complete, la loro pratica quotidiana richiederà solo pochi minuti e costituirà una sadhana che elimina le tossine con l’effetto di ringiovanire i tessuti, migliorando l’efficienza fisica e mentale. E’ un potente mezzo per potenziare l’energia vitale, eliminare i blocchi energetici ed innescare un processo di profonda trasformazione spirituale e acquisire uno stato mentale pacifico.

Ore 12.30 / 14.30 pranzo

Ore 14.30 -3°sessione:  meditazione guidata e Yogasana di Vinyasa Yoga

Ore 16.30 break

Ore  17.00 – domande e risposte

Domenica 15 Gennaio

Ore 9.00 -1° sessione:  yoga e meditazione

Ore 10.00 break

Ore 10.30 -2°sessione: Surya Namaskara A e B ( Saluto al Sole ) e Yogasana di Vinyasa Yoga.

Ore 12.00 Saluti finali

* Si rilascerà l’attestato di partecipazione

* Prenotazione richiesta

*Offerta consigliata: viene indicata in base al principio di compartecipazione dei costi dell’evento e per la sopravvivenza del Centro. E’ un contributo a carattere volontario che può essere modificato in base alle proprie possibilità.

Ignazio Accardi  – biografia essenziale

Ignazio Accardi incontra il  Buddhismo Kadampa nel 2007 in Spagna e impara la meditazione rimanendo per 7 mesi accanto al suo primo amico spirituale. A gennaio del 2008 ritorna in Italia dove continua praticare giornalmente le sue meditazioni;  nel 2009 ha due importanti e bellissimi incontri con due grandi persone: la monaca Tiziana Losa che lo introduce allo studio del Buddhismo della tradizione Ghelupa ( i Virtuosi ), ed il Maestro di Yoga Davide Cova. Inizia così anche lo studio dello Yoga ritirandosi per due anni e dedicandosi completamente sia alla pratica delloYoga che allo studio del Lam Rim, gli Stadi Graduali dell’illuminazione, superando gli esami. Studia con altri maestri di Yoga, quali Donatella Paganini, Simona Mocci per lo Yoga Ratna, Giovanni  Vitali per l’Hatha Yoga, Michela Roccataglia e la  Maestra  Mariella Castagnino.

Nel 2012 frequenta la scuola ASD Yoga a Genova. Nello stesso anno trascorre poco più di 9 mesi come volontario residente nell’Istituto Lama Ztong Kapha di Pomaia  ( il Centro Buddhista più importante in Europa), prende rifugio nel suo attuale Guru, Lama Ghesce Tenzin Temphel  (Maestro residente dell’Istituto), e  ha la grande fortuna di prendere insegnamenti anche da altri grandi maestri. Nel 2015 prende il diploma dell’ Efoa University. Il capo scuola è Roberto Laurenzi discepolo di André Van Lisbert, uno dei maestri di Yoga occidentali più importanti al mondo. In questi anni ha studiato il Vinyasa Yoga Krama e ultimamente segue il Maestro Alessandro Ciaurri nell’Ashtanga Yoga Vinyasa, partecipando ad alcuni suoi Workshop e organizzandone insieme nel suo centro di Aulla. Dal 2015 ha ripreso gli studi all’Istituto Lama Ztong Kapha, seguendo un corso che durerà fino al 2018.  Il suo Maestro Lama Ghesce Tenzin Temphel è sempre in contatto con lui. Da un anno ha aperto il Centro Phen De Ciò’ Ling  ad Aulla ed ha creato un seguito di poco più di un centinaio di allievi. Il suo impegno è di poter portare giovamento nella mente delle persone.